【资料图】
注意力不集中吃什么,需要明确注意力不集中是生理状态还是病理状态。常见的分析如下:
1.生理上的注意力不集中:比如熬夜、加班等。大脑没有得到充分休息,属于慢性疲劳状态。要保证良好的睡眠和休息的结合,摄入含有优质蛋白质的食物,如牛奶、鱼、虾等。有利于人脑神经递质的合成,提高人的记忆力;
2、短期注意力不集中:比如开车,或者做需要注意力集中的工作,可以短期喝含牛磺酸的功能性饮料,喝浓茶咖啡,提高注意力;
3、病理性注意力不集中:脑部病变,如脑梗塞、脑萎缩等。引起注意力不集中。除了饮食调理,还要根据疾病的具体类型和严重程度,在神经科医生的指导下应用增强记忆力的药物,如美金刚。
提高注意力和记忆力。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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注意力不集中吃什么,需要明确注意力不集中是生理状态还是病理状态。常见的分析如下:1 生理上的注意力不集
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